Matière 4e keup - Bleue

Retrouvez ci-dessous la matière que les 5e keup (ceinture verte barrette bleue) doivent préparer pour présenter leur 4e keup (ceinture bleue).

Cette matière s’ajoute à la matière précédente.

Poomsae 품새

Taegeuk Sa Jang 태극 사장

Forme du Tonnerre.

Trigramme : 2 barres entre-coupées, 1 barre pleine

Shihap Kyorugi 시합 겨루기

Sparring 2 x 1 min

Venir avec : Protèges tibias et avant-bras (avec coude), plastron, pitaines, protège-dents

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Han Beon Kyorugi 한번겨루기

3 démonstrations comprenant les techniques suivantes :

- Sonnal Geodeureo makgi 손날 거들어 막기
- Deungjumeok chigi 등주먹 치기
- Juchumseogi 주춤 서기

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Combinaison 이어섞어차기

Présenter 4 enchainements de 3 coups de pieds différents exécutés de manière fluide.

Acrobatique

Au-dessus d’un obstacle :

- Ttwieo apchagi 뛰어 앞차기
- Ttwieo dwichagi 뛰어 뒤차기
- Ttwieo dollyeochagi en ciseaux 뛰어 돌려차기

Gyeokpa 격파 - Casse

Casse de planche bleue avec une technique de bras / main :

Si plus de 15 ans, au poing.
Sinon, au coude ou à la paume de main.

Souplesse

Hauteur restante : 80% du grand écart mesuré à l’examen précédent.

Kibon et nomenclature

Bras : Makgi – Jjireugi – Chigi

Jambes : Chagi

Bras

Makgi 막기

Technique	Hangeul	Prononciation	Français	English
Bakkanmakgi	바깥막기	pa.ˀkan.mak.ˀki	Blocage extérieur	Outward block
Sonnal Geodeureo Bakkanmakgi	손날거들어막기	son.nal.kʌ.tɯ.lʌ.mak.ˀki	Blocage extérieur renforcé avec le tranchant de la main	Knife hand supported outward block
Arae Sonnal Geodeureomakgi	아래 손날 거들어막기	a.lɛ son.nal kʌ.tɯ.lʌ.mak.ˀki	Blocage bas renforcé avec le tranchant de la main	Knife hand low supported block
Batangson Nulleomakgi	바탕손 눌러막기	pa.tʰaŋ.son nul.lʌ.mak.ˀki	Blocage pressé vers le bas avec la paume de la main	Palm hand pressing block

Jjireugi 찌르기

Technique	Hangeul	Prononciation	Français	English
Geodeureo Sewojjireugi	거들어 세워찌르기	kʌ.tɯ.lʌ se.wʌ.ˀtɕi.lɯ.ki	Frappe transperçante renforcée avec la paume tournée vers le côté	Supported upright thrust

Chigi 치기

Technique	Hangeul	Prononciation	Français	English
Eolgul Deungjumeok Apchigi	얼굴 등주먹 앞치기	ʌl.kul tɯŋ.tɕu.mʌ kap.tɕʰi.ki	Frappe avant au visage avec le dos du poing	Back fist face forward strike
Mok Jebipum Anchigi	목 제비품 안치기	mok.ˀtɕe.pi.pʰu man.tɕʰi.ki	Frappe intérieure en forme d’hirondelle au cou	Knife hand swallow shaped neck inward strike

Jambes

Chagi 차기

Technique	Hangeul	Prononciation	Français	English
Kkeureo ApHuryeochagi	끌어앞후려차기	ˀkɯ.lʌ.a.pʰu.ljʌ.tɕʰa.ki	Coup de pied fouet de la jambe avant	Dragged spinning hook kick
Anchagi	안차기	an.tɕʰa.ki	Coup de pied en croissant intérieur	Inward crescent kick
Yeopchagi	옆차기	jʌp.tɕʰa.ki	Coup de pied latéral	Side kick
Ttwieo Apchagi	뛰어 앞차기	ˀtwi.ʌ ap.tɕʰa.ki	Coup de pied en avant sauté	Jumping front kick
Ttwieo Dwichagi	뛰어 뒷차기	ˀtwi.ʌ twit.tɕʰa.ki	Coup de pied arrière sauté	Jumping back kick
Naraechagi	나래차기	na.lɛ.tɕʰa.ki	Coup de pied en battement des ailes (dollyeochagi des deux jambes en ciseaux)	Double roundhouse kick