Harmony Taekwondo

Matière 5e keup - Verte barrette bleue

Retrouvez ci-dessous la matière que les 6e keup (ceinture verte) doivent préparer pour présenter leur 5e keup (ceinture verte barrette bleue). 

Cette matière s’ajoute à la matière précédente. 

Poomsae 품새

Taegeuk Sam Jang 태극 삼장

Forme du Feu. Trigramme du Taegeuk 3 jang représentant le Feu, la forme pour obtenir la ceinture verte barrette bleue de Taekwondo

Trigramme : 1 ligne pleine, 1 ligne entre-coupée, 1 ligne pleine

Shihap Kyorugi 시합 겨루기

Sparring 2 x 1 min

Venir avec : Protèges tibias et avant-bras (avec coude), protège-dents, mitaines.

Voir la grille d’évaluation

Han Beon Kyorugi 한번겨루기

2 démonstrations comprenant les techniques suivantes :

  • Sonnal makgi 손날 막기
  • Araemakgi 아래막

Voir la grille d’évaluation

Présenter 3 enchainements de 3 coups de pieds différents exécutés de manière fluide. 

Acrobatique

Au-dessus d’un obstacle : 

  • Ttwieo apchagi en ciseaux 뛰어앞차기

Gyeokpa 격파 - Casse

Casse de planche bleue avec Dwichagi 뒤차기.

Souplesse

Hauteur restante : 80% du grand écart mesuré à l’examen précédent.

Kibon et nomenclature

Bras : Makgi – Jireugi – Chigi 

Jambes : Seogi – Chagi

Bras

Makgi 막기
TechniqueHangeulPrononciationFrançaisEnglish
Sonnal Bakkanmakgi손날 바깥막기son.nal pa.ˀkan.mak.ˀkiBlocage extérieur du tranchant de la mainKnife hand inward block

 

Jireugi 지르기
TechniqueHangeulPrononciationFrançaisEnglish
Du Beon Jireugi 두번 지르기tu.pʌn tɕi.lɯ.ki2 coups de poings successifsDouble punch

 

Chigi 치기
TechniqueHangeulPrononciationFrançaisEnglish
Mok Sonnal Anchigi손날 목치기son.nal mok.tɕʰi.kiFrappe intérieure au cou avec le tranchant de la mainKnife hand neck inward strike

 

Jambes

Seogi 서기
TechniqueHangeulPrononciationFrançaisEnglish
Dwitgubi뒷굽이twit.ˀku.piPosition poids sur la jambe arrièreBackward stance

 

Chagi 차기
TechniqueHangeulPrononciationFrançaisEnglish
BalbutyeoHuryeochagi발붙여 후려차기pal.pu.tɕʰjʌ hu.ljʌ.tɕʰa.kiPas chassé puis coup de pied fouetSkipping spinning hook kick
Ttwieo Apchagi뛰어 앞차기ˀtwi.ʌ ap.tɕʰa.kiCoup de pied en avant sautéJumping front kick

 

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