Matière 4e keup - Bleue

Retrouvez ci-dessous la matière que les 5e keup (ceinture verte barrette bleue) doivent préparer pour présenter leur 4e keup (ceinture bleue).

Cette matière s’ajoute à la matière précédente.

Poomsae 품새

Taegeuk Sa Jang 태극 사장

Forme du Tonnerre.

Trigramme : 2 barres entre-coupées, 1 barre pleine

Shihap Kyorugi 시합 겨루기

Sparring 2 x 1 min

Venir avec : Protèges tibias et avant-bras (avec coude), plastron, pitaines, protège-dents.

Han Beon Kyorugi 한번겨루기

3 démonstrations comprenant les techniques suivantes :

- Palkup Chigi 팔굽치기
- Momtong bakkat makki 몸통바깥막기
- Ap kubi 앞구비

Combinaison 이어섞어차기

Présenter 4 enchainements de 3 coups de pieds différents exécutés de manière fluide.

Acrobatique

Au-dessus d’un obstacle :

- Twio ap chagi 뛰어앞차기
- Twio dwi chagi 뀌어뒤차기
- Twio bakkuwo dollyo chagi 뀌어바꿔돌려차기

Gyeokpa 격파 - Casse

Casse de planche bleue avec une technique de bras / main :

Si plus de 15 ans, au poing.
Sinon, au coude ou à la paume de main.

Souplesse

Hauteur restante : 80% du grand écart mesuré à l’examen précédent.

Kibon et nomenclature

Bras : Makki – Tzireugi – Chigi – Teuksu Chigi

Jambes : Chagi

Bras

Makki 막기

Technique	Hangeul	Prononciation	Français	English
Momtong bakkat Makki	몸통바깥막기	[m o m tʰ o ŋ b ɑ k* ɑ m m ɑ k k* i]	Au torse – Vers l’extérieur – Blocage	Body – Outer – Block
Sonnal momtong makki	손날 몸통막기	[s o n n ɑ l m ɑ k k* i]	Avec le tranchant de la main – Blocage	Knife Hand – Block
Sonnal arae makki	손날 아래막기	[s o n n ɑ ɾ ɑ ɾ ɛ m ɑ k k* i]	(Renforcé) avec le tranchant des mains – sous la ceinture – Blocage	Lower two hands – Blade – Block
Batangson momtong nullo makki	바탕손몸통 눌러막기	[p ɑ tʰ ɑ ŋ s o m m o m tʰ o m n u l l ʌ m ɑ k k* i]	Paume de la main – Tronc – en pressant vers le bas – blocage	Palm of the hand – Trunk – Press down – Block

Tzireugi 찌르기

Technique	Hangeul	Prononciation	Français	English
Pyonsonkkeut sewo tzireugi	편선끝 세워찌르기	[pʰ ɑ l ɡ u p pʰ jo dʑ ʌ k tɕʰ i ɡ i]	Bout des doigts tendus – Paume tournée vers le côté – Frappe (transperçante)	Tip of all fingers – Side Faced Palm – Thrust

Chigi 치기

Technique	Hangeul	Prononciation	Français	English
Ap chigi	앞치기	[ɑ p tɕʰ i ɡ i]	Avant – Frappe	Front – Hit

Teuksu Chigi 특수 치기

Technique	Hangeul	Prononciation	Français	English
Jebi poom mok chigi	제비품 목치기	[tɕ ɛ b i pʰ u m m o k tɕʰ i ɡ i]	En forme d’hirondelle – Au cou – Frappe	Swallow – Throat – Strike

Jambes

Chagi 차기

Technique	Hangeul	Prononciation	Français	English
Ap bal huryo chagi	앞발후려차기	[ɑ p p* ɑ ɾ u ɾ jʌ tɕʰ ɑ ɡ i]	Pied avant – Fouetté – Coup de pied	Front leg – Hook – Kick
An chagi	안차기	[ɑ n tɕʰ ɑ ɡ i]	Vers l’intérieur – Coup de pied	Inner – Kick
Yop chagi	옆차기	[jʌ p tɕʰ ɑ ɡ i]	Côté – Coup de pied	Side – Kick
Twio ap chagi	뛰어앞차기	[t* wi ʌ ɑ p tɕʰ ɑ ɡ i]	Sauté – Avant – Coup de pied	Jumping – Front – Kick
Twio dwi chagi	뀌어뒤차기	[t* wi ʌ d wi t tɕʰ ɑ ɡ i]	Sauté – Arrière – Coup de pied	Jumping – Back – Kick
Twio bakkuwo dollyo chagi	뀌어바꿔돌려차기	[twiʌbɑkwʌdolljʌtɕʰɑɡi]	Sauté – échangé – Tourné – Coup de pied	Jumping – Switching – Roundhouse – Kick